Givetvis så gäller det att undvika att bli smittad och att så få som möjligt blir smittade samtidigt, så vården orkar med….
- Tvätta händerna..
- Stanna hemma när man känner minsta lilla symtom.
- Social distansering 2 meter…
- Skydda äldre och riskgrupper, inga besök till dem, samt att 70+ och riskgrupper tar eget ansvar.
- Inga onödiga resor i landet, gäller ”ALLA”. Varje resa ska ses över, så att det inte blir en alltför stor geografisk spridning i Sverige..
Förebyggande andning
Om man tror sig fått denna infektion, så kan man i första stund, börja med egenvård, för att undvika lunginflammation.. Ett av de vanligaste symtomen vid coronainfektion är andnöd. Det här kan du själv göra för att underlätta andningen!
Gör så här:
- Stå upp och dra fem djupa andetag.
- Du ska hålla andan i fem sekunder efter varje andetag.
- Andas ut långsamt.
- När du tar det sjätte andetaget ska du istället hosta till kraftigt, när du andas ut. Tänk på att täcka över munnen när du hostar!
- Upprepa de sex andetagen en gång till.
- Lägg dig sedan ner på magen och andas något djupare än normalt i tio minuter.
Källa: SVT- Nyheter
Hjälpmedel..
Det finns även hjälpmedel framtagna speciellt för astmatiker och KOL-patienter, men även som brukar användas av de som har och har haft lunginflammation.
PEPaid , BA-tube är några som finns på marknaden! 
VARNING!
PEP-flaska
Kan öka smittan till sin omgivning via droppspridning!
PEP-flöjt, Mini-PEP Utprovas ofta av fysioterapeut.
- Coronatest- Vårdguiden, behöver jag åka in akut?
- Ring alltid 1177 om du är osäker.
- Krisinformatin Covid-19
